Boks insana ne kazandırır? Fiziksel ve zihinsel olgunlaşmada etkilidir. Boks yapan kişilerin metabolizmaları hızlanır, uyku kaliteleri artar ve el-göz koordinasyonları gelişir. Ayrıca kalp hastalıklarını önler ve depresyon riskini azaltır. Boks yaparak vücut gelişir mi? Kas geliştirme: Boks, vücuttaki birçok kas grubunu çalıştıran yoğun bir spordur. Boks antrenmanındaki yumruklar, savunma hareketleri ve egzersizler özellikle üst vücut kaslarını hedef alır. Kol, omuz, sırt ve göğüs kasları boks sırasında sürekli çalışır ve güçlenir. Boks insana ne katar? Boks savunma sporu, eğlenceli bir spor yapmak isteyenler için idealdir. Kondisyonumuzu geliştirmenin yanı sıra sağlık açısından da faydaları vardır. Kas ve göz koordinasyonunu geliştiren faydaları vardır.…
Yorum Bırak