Diyet ekmek hangi undan yapılır? Buğday ekmeği dolu B vitamini, diyet lifleri ve birçok vitamin bakımından zengindir. Kahvaltı ve ana yemekler için ekmek tüketmek isteyenler tam tahıl ekmeği tercih edebilir. Sandviç ve Hamburg ekmeğinde tam tahıl ekmeği tercih edildiğinde; Artırılması gereken kaloriler biraz düşer. Diyet yaparken hangi unu kullanmalıyım? Tam tahıl unu, rafine beyaz un olarak daha sağlıklı bir seçenektir. Fiber, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir çünkü buğdayın tüm kısımlarını içerir. Yüksek fiber içeriği sayesinde, doygunluk hissi verir, sindirim sistemini düzenler ve ağırlığı kontrol etmeye yardımcı olur. Diyet için en iyi ekmek hangisi? Diyette kilo almamak için hangi ekmeğin…
Yorum Bırak