omega 3 ne kadar sürede etki eder? Ürünlerin en az 2 hafta süreyle kullanılması gerekir. Aksi takdirde yağ asitleri kas hücrelerinin yapısına istenilen miktarda dahil olmayabilir. Ayrıca yapılan çalışmalar Omega-3 alımının etkisinin 4 haftadan sonra önemli ölçüde arttığını göstermektedir. Her gün omega 3 alırsam ne olur? Büyük miktarlarda alınan Omega-3 hazımsızlık ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Alerji, düzenli kullanılan ilaçlar, özellikle kan sulandırıcılar, hamilelik veya emzirme durumunda Omega-3 takviyesi almadan önce doktora danışmak gerekir. omega 3 ömür boyu kullanılır mı? Vücudun omega-3 yağ asitlerine olan ihtiyacı, anne karnında başlar ve yaşam boyu devam eder, bu nedenle sadece çocuklukta…