Çıkrık Nedir ve Nasıl Çalışır?
Çıkrık, bir kişinin çoğu zaman ağrısız fakat bazen ağrılı olan vücut özelliğidir. Çıkrık, bedenin belirli bir bölgesinin şekil değiştirmesine neden olan çıkıntıların oluşması ile oluşur. Çıkrığın oluşmasına neden olan faktöre bağlı olarak, çıkıntıların özelliği farklı olabilir.
Çıkrıklar çoğunlukla göbek, sırt veya kolların çevresinde oluşur. Bunun dışında, bel, kalçalar, bacaklar ve ayaklar çıkrıkların oluşmasının yaygın olduğu bölgelerdir. Çıkrıkların çoğu zaman ortaya çıktığı faktöre bağlı olarak, aynı kişide çok sayıda çıkıntı oluşabilir.
Çıkrıkların Oluşmasının Nedenleri
Çıkrıkların oluşmasına en sık neden olan faktörler arasında kas ağrıları, yanlış hareketler, kasların aşırı gerilmesi, fiziksel aktivite, obezite, yanlış postür, yaşlılık veya ortopedik rahatsızlıklar yer alır.
Kas ağrıları veya yanlış hareketler, kasların yetersiz kullanımı, çoğu zaman kasların gerginliği veya yetersiz gerginliği nedeniyle çıkrıkların oluşmasına neden olur. Açıkça gözlemlenebilen çıkıntılar, kasların aşırı gerilmesi sonucunda ortaya çıkar.
Obezite, özellikle basit obezite, karın kaslarının çok fazla gerilmesi sonucunda çıkrıkların oluşmasına neden olabilir. Ortopedik rahatsızlıklar, özellikle de bel ve sırt ağrıları, çıkrıkların oluşmasına neden olabilir.
Çıkrıkların Tedavisi
Çıkrıkların tedavisi, oluşmasına neden olan duruma bağlı olarak farklılık gösterir. Çoğu zaman, çıkrıkların oluşmasına neden olan kas veya eklem ağrılarının tedavi edilmesi ile çıkrıkların gerilemesi beklenir.
Fiziksel egzersizler, özellikle karın kaslarını güçlendiren egzersizler, çıkrıkların oluşmasını olumlu yönde etkileyebilir. Gündelik hayatta, çıkrıkların oluşmasına neden olan pozisyonların veya hareketlerin önlenmesi için pozisyonların veya hareketlerin düzenli olarak değiştirilmesi önerilir.
Çıkrıklar çoğu zaman kendiliğinden kaybolabilir veya tedavi edilebilir. Ancak, çıkrıkların oluşmasının kötüleşmesi durumunda doktora başvurulması gerekir.
Çıkrıkların oluşmasını önlemek için, düzenli fiziksel aktivite yapmak, gündelik postürün düzgün olmasını sağlamak veya obezite veya diğer ortopedik rahatsızlıkların tedavisini takip etmek önerilir.